Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Сегодня -
    Уважаемые друзья, чтобы оставить сообщение вам необходимо ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на сайте.

    Диеты, диетки, диеточки......

    Как снизить уровень холестерина?...

    Гречневая диета...

    что вы слышали о китайских таблетках для похудания, и как вы к ним относитесь...

    огурцовая диета-пробовали...

    БАНЯ:традиции,способы,советы......

    Почему же мы не худеем, если очень хочется?...

    За 9 дней до пляжа сбрасываем 9 килограммов...

    какие диеты самые эффективные...

    "90 - дневная диета раздельного питания.Рецепты."...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Диета и правильное питание > Почему же мы не худеем, если очень хочется?


    Эффективная диета - худеем быстро и легко!
    Гладкий животик за без проблем!
    Как избавиться от жира на бедрах!
    10 кг за неделю легко!




     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Почему же мы не худеем, если очень хочется?

    Почему же мы не худеем, если очень хочется?

    Ангелина
    Действительно - почему?Причина1. Если вы думаете о себе "я толстая", значит, заведомо считаете себя некрасивой. А с чего вы это взяли? Неужели после голодовки изменится форма носа, цвет глаз или форма скул? Нет! Значит, начинать нужно не с этого. Измените цвет волос, прическу  (можно просто примерить парик в магазине) и выясните, что вас красит, а что совсем не идет - выслушайте мнение окружающих и, возможно, найдете интересный вариант.Лицо? Во-первых у всех индивидуальное! А некрасивыми бывают: прыщики на лице и неухоженные брови. А когда мы делали маску для лица, учитывая наш тип кожи (ясное дело, неповторимый!) (dt)?Дальше. Пойдем просто в магазин и просто примерим новую шмотку. Ты в ней красивая? Все сказали, что идет? Бери на размер меньше, повесь дома на видное место и утром подумай, мазать ли бутерброд маслом или лучше сварить яйцо и съесть его с листьями салата.Ну и последнее, но САМОЕ ГЛАВНОЕ( см.продолжение).....
    Римма
    Итак, САМОЕ ГЛАВНОЕ: если все нижесказанное не помогло, дело серьезное. Но выход есть - решить наболевшие проблемы, которые мешают получать от жизни удовольствие и повышать уровень эндорфинов. И перестать получать гормоны стресса, который мы так любим заедать и запивать. Ведь, когда мы сыты - организм доволен... НЕДОВОЛЬНА ТОЛЬКО ТЫ. И надо набраться храбрости и во всем разобраться самой, ведь кроме тебя никто так не заинтересован в твоем благополучии! Так сядьте всей семьей за стол переговоров и раз и навсегда определите (в мягкой форме - наша цель не скандал, а то опять стресс и …), почему кто и когда выносит мусор, забивает гвозди (не секрет, что женщина умеет ввернуть пару шурупов) делает уроки. С ненавистной соседкой обсудите сериал, а лучше - спросите совета, и навсегда перестанете беспокоиться "опять эта идет.."! А с некоторыми вещами (новое начальство) придется просто смириться. Мир в душе - навстречу весне и совершенству!
    Римма
    Татьяна, вы просто супер! Вы наверное хороший психолог! Очень правильные вещи вы написали. Стрессы всегда заедаю. А ещё - если человек сидит на диете, а килограмы не уходят или уходят очень медленно, значит тут проблемма со здоровьем может быть- сахарный диобет, нарушение гормонального фона.
    Анна
    Да, Наташа, я согласна. Диабет - вообще вещь серьезная, тут нужны посильные физ нагрузки. Мой друг с таким диагнозом за день может +-5 кг потерять/набрать. Он старается заниматься спортом - мышцы накаченные, всегда в тонусе, сосуды работают - этим и держится...А когда садишься на диету - даже после первых 2х недель можно сбросить только 300-500г и ... отчаяться! Но организму нужно время для перестройки, у все по-разному. У кого-то первый килограмм уйдет через 7 дней, у меня - через 15, а если нарушали режим - добавляйте еще 5 дней. НО тем временем процесс все-равно запущен - в мозгу произошла перестройка. Дальше - только вера в счасливый исход:"Все-равно он будет мой!!!" :-) (F)
    Лидия
    Я тоже разделяю ваши мысли.Начать нужно не с бутеров, а с переосмысления своих привычек.Я на пути решения своих проблем-Что я буду делать?Что я смогу изменить?Что улучшить мою жизнь?....и так плавно откажемся и от бутеров.А еще-ПРИРОДА НЕ ТЕРПИТ ПУСТОТЫ!!!Значит время понямкать нужно заменить чем-то интересным и более важным.Тут уж каждому свое.Нужно только найти-свое и что бы оно радость приносило. ВСЕМ УСПЕХОВ!!!
    Виктория
    Согласна. Вот моя родственница вечером, чтоб не есть у телевизора берет в руки спицы, а тут уж не "понямкаешь". А потом вытаскивает своих на прогулку перед сном. Молодец - скажете. Да, она и на аквааэробику ходит, и с работы домой - пешком... А дальше - дома:рис, сосиски, жареная курица, картошка, гречка всё с маслом, майонезом и кетчупом. Газировка/лимонад не переводятся. Результат: она может сидеть на шпагате. Но слон сидящий на шпагате остается... слоном!
    Нонна
    ОЙййй  (fr) ,в десятку (Y) .Это-я-слон на шпагате :-D  :-D  :-D ,но не безнадежный,вот пытаюсь настроится на нужный лад.
    Софья
    Нет, Ириш, на слона вы не претендуйте..... НО и не расслабляться - скоро потепление!!!! Плащи тоже снимать придется...
    Нонна
    Претендую,претендую и успешно ;-) ,о я тоже о весне,тепле и лете,а дальше-море,а туда в щубке не прокатит. :'( Каких-то 20лет назад я вела аэробику,бегала по утрам,тормошила всех ленивых и ужасалась весу-65кг.А сейчас-даже утром потянуться лень,а вот тело тянется к холодильнику.Возникает резонный вопрос-ЧТО СЛУЧИЛОСЬ???думаю какой-то злой волшебник ЗАКОЛДОВАЛ,но тут я вспомнила,что в моих корнях куча гадалок,целителей и магов.Вот тряхну генами и буду снимать злые чары!!!!Девченки,кто со мной???Давайте откроем эстафету.КТО, ЧТО- СМОГ!!!???и делимся  успехами.
    Ксения
    Безрезультативный сброс веса или неспособность его удерживать после похудения можно определить как неудачу в достижении цели. Почему возникают такие неудачи в нашей жизни и как получить успешный результат от своих действий рассказывает всемирно известный философ Джим Рон.Неудача - это не одно грандиозное событие. Мы не скатываемся в бездну за один день. Неудача - это неизбежный результат накопления неправильного образа мыслей и неверных решений. Проще говоря, неудача - это ничего более, чем несколько ошибочных суждений и действий, повторяющихся каждый день
    Гертруда
    Если идете в гости и предстоит серьезное застолье, настройтесь на то, что следующий день проведете как разгрузочный. Так вы компенсируете "сбой" в вашей диете.Я была у друзей 2 дня. Собралась вся наша студенческая компания - удержаться от чего бы то ни было шансов не было. Поэтому воскресенье должно было стать "жестким". Но все вышло само собой: я проснулась первая и(видимо, после (D)) очень хотелось йогурта, но в холодильнике был только кефир. 2 стакана кефира с засохшей корочкой хлеба меня очень удовлетворили. Когда проснулись все, я была сыта и не доедала вчкрашние салаты. Позже - 2 чашки зеленого чая с сыром и апельсин. Когда вернулись домой, то серьезно пообедали: макароны с курицей (тушеной) и салат из свежих овощей. Макароны я ем без масла, с соевым соусом.А вот вечер я провела в хорошей бане. Ужинать уже не могла - 1 зеленое яблоко и минералка.Сегодня утром весы меня не огорчили! :-D (Y) (v)
    Евдокия
    Считается, что норма потребления сахара - 40-50г в сутки. Где же он содержится?1)Чашка кофе с ложкой сахара - 5г, чашка овсянки(100г) на молоке(100г) - 14г, фруктовый салат(150г) (морковь, изюм, яблоко, сметана)-22г, итого 41г.2)Чашка зеленого чая - 1г, яблоко зеленое 11г, борщ(100г)-20г, грейпфрут-7г, итого 39г.3)Свежевыжатый сок апельсина - стакан-10г, салат овощной(100г)-9г, груша-11г, мандарин-5г, 50г миндаля-5г, итого 40г.
    Кристина
    Так же следует учитывать содержание сахара в других продуктах. На 100г продукта: сухофрукты - 70г, картофель - 20г, шиповник - 60г, яблоки красные 10г, свекла 8г, морковь 8г, гречка 8г, молоко 4-6г (в зависимости от жирности), даже 100г кефира содержат 3г сахара.
    Гелла
    Самый действенный способ самодисциплины - записывать, что ты съедаешь!Так сразу видно, насколько нагрешил, чего в рационе не хватает, а от чего нужно временно воздержаться. Так, одна знакомая считала, что питается правильно: понемногу 5-6 раз в день. После записи оказалось, что овощей очень мало, много консервов, изюма, орехов, сыра, а количество калорий при её сидячей работе зашкаливало за 2500! Через месяц после начала ведения дневника питания, наконец-то подвинулся первый килограмм.
    Ника
    Если через 2 недели после изменения режима питания стрелка весов не сдвинулась влево - рано отчаиваться. Организму очень сложно перестроиться, ему нужно время и у всех это время разное. Кто раньше делал упражнения, придерживался правильного питания - быстрее вернет прежнюю форму. А тот, кто впервые за последние 2 года наконец-то нашел в себе силы привести в порядок внутренний мир - в прямом смысле "внутренний" - будет вынужден дольше работать над собой. Главное - вера. Просто представляйте себе каждый день по нескольку раз, как вы похорошевшая и помолодевшая, с горящими глазами шествуете в новом платье по улице. Просто ВИДЬТЕ себя ТАКОЙ - это и будет программой-настроем организма для запуска внутренних процессов в этом направлении!
    Пелагея
    Я вот сейчас на диете, сначало сбрасывала хорошо. В данный момент я нахожусь в стрессовой ситуации и вес стоит уже вторую неделю, хотя я не ем ничего лишнего. Так что ни знаю как у кого у меня стресс преграда удачному похудению.
    Ангелина
    Дневная норма жира содержится уже в 3-х столовых ложках подсолнечного масла. Так что, если в обед у вас - жареные овощи, а на ужин - жареное мясо с салатом из овощей, заправленных тем же маслом, да плюс жир, содержащийся в других продуктах (например, маслины, шпроты, сыр и проч.) - считайте сами, почему вес не уходит, несмотря на здоровую - казалось бы! - пищу!
    Виталина
    Привет всем! На протяжении нескольких лет ,похудение моя самая волнующая тема.Всю жизнь-борьба,надоело. Но надо собраться.Мой способ может кому -то поможет.Я не ем после 16.00 .Исключение -фрукты и чай .Стараюсь ограничить углеводы(гарнир,сладости),но совсем не исключаю из рациона.Вес снижается очень медленно.С января минус 4 кг.Ну и физические нагрузки,30 мин. в день. Опять же не всегда.Стараюсь.Удачи всем!!!!!!!
    Владислава
    Привет Всем,я еще очень часто слышала, что диету лучше начинать по лунному календарю..(S).Быстрее сбрасываешь киллограмы ,когда луна убывающая..;-).Удачи всем и терпения...
    Ева
    Я вообще с холодной погодой не очень дружу, но вот что заметила: как только на улице столбик термометра ползет вверх - я меньше ем, при этом вода и овощи составляют большую часть рациона и вес сбрасывается быстрее. Как только начинается похолодание - температура за бортом падает градусов на 5 - вес не только перестает сбрасываться, но и килограммчик возвращается обратно....*-)
    Елена
    Конечно же северяне все сидят на мясе потому что холодно, а вот когда приезжаем на юг, больше наседаем на овощи. Хотя муж даже при жаре больше 3 дней без мяса не выдерживает, наверное привычка.
    Гертруда
    Может быть вы слышали о такой вещи как самопрограммирование или самонастрой?! Это - не пустые слова! Очень важно,прежде чем начинать менять режим питания, мысленно представить себятаким(ой), каким(ой) вы хотите стать (но не через месяц, а черезполгода - это реальные сроки достижения результата). Я, почему-то,всегда представляю себя в платье, на каблучках и с тонкой талией. И тутнужно сильно поверитьв представившийся образ и очень его полюбить. Так вы выработаете цель,к которой ваш мозг и организм будут двигаться - к новой форме тела. Тоесть мы даем мозгу программу.Не даром говорят, что мысль - материальна. К примеру, моя подруга таким образом можетрегулировать месячный цикл до 5ти дней! Если я заболеваю какой-топростудой, то ставлю цель и вылечиваюсь за сутки (разумеется, с помощьюпрепаратов и настоев). Таким же образом можно настроиться на снижениевеса. Вместе с нагрузками и диетой этот прием дает устойчивыерезультаты.
    Оксана
    Ну, Татьяна... мне до тебя далеко. Я каждый день настраиваюсь и каждый день откладываю до лучших времен, а там глядишь уже и поздно готовиться к новому году. А да ладно одену утягивающее белье и вперед, без всяких заморочек! Ем все что душа желает.
    Юлия
    Светлан, ну не все секреты наружу! ;-) У меня тоже и колготки специальные, и белье такое на случай припасено, но ... когда-то его и снимать придется:-$ ....Я тут опять 2 дня в гостях салаты ела(tr) и не двигалась. Разумеется, +1,5кг! Но я заставила себя настроиться на разгрузочный день, делала наклоны, вращения корпусом и махи ногами - и талия вернулась, и животик подтянулся! Особое достижение - муж вместе со мной перестал есть на ночь, остановился на салате и отказался от пива!!!!!!

     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.

    Все права защищены. Наш портал работает во благо всех людей, желающих похудеть и выглядеть красиво.