Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Сегодня -
    Уважаемые друзья, чтобы оставить сообщение вам необходимо ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на сайте.

    ДЛЯ БЕСПЛАТНОГО И УДОБНОГО ОБЩЕНИЯ...

    ДАВАЙТЕ УБЕРЁМ УШКИ НА БОКАХ КТО СОМНОЙ?...

    как убрить жирок по - бокам...

    Болталка....

    Дары природы против целлюлита!!!...

    Возраст и вес......

    Диета Кима Протасова!!!...

    каким спортом заняться ,что бы сбросить животик?...

    Картофельная диета...

    что вы слышали о китайских таблетках для похудания, и как вы к ним относитесь...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Все о диетах и основах правильного питания > Дневник достижений.


    Эффективная диета - худеем быстро и легко!
    Гладкий животик за без проблем!
    Как избавиться от жира на бедрах!
    10 кг за неделю легко!




     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Дневник достижений.

    Дневник достижений.

    Алевтина
    Здравствуёте дорогие женщины!Предлогаю вам вместе со мной вести этот замечательный дневник.Мне кажется когда ты стремишься к цели похудеть не одна а с единомышленниками это легче.Давайте будем с вами делится теми ощущениями и трудностями которые возникают во время диеты или же перехода на правельное питание.а так же будем рассказывать о наших победах над собой и изменениях как физически так и психологически.Одним словом присоединяйтесь будет интересно!!!!!
    Римма
    Сегодня уже третий день как я перешла на правильное питание.Суть в том что я ни ем мучное и сладкое и стараюсь меньше употреблять мяса,т.к. мой организм его очень тяжело усваивает.В мой рацио в основном входят каши,овощи,фрукты,чаи,кефир,творог.Хочу сказать что это совсем не тяжело,нужно только начать и перебороть себя в первую неделю,а потом уже сама есть не захочешь то что прибавляет лишние кило.Есть стала чаще,но понемногу.Муж смеётся,говорит что я постоянно жую,но удивительно.не смотря на частый приём пищи я уже сбросила 1 кг и это за 3 дня.:-O Так же после шести максимум семи не ем,пью кефир или воду.В организме ощущение лёгкости и огромной любви к себе(lo) .Хочу в ближайшее время начать утрение пробежки.Уверена что это ускорит процесс.(sc) 
    Нина
    Наталья молодец! Давайте мужа своего тоже переводите потихоньку на свою сторону! В 100раз легче станет когда вся семья кушает одинаково! И процесс похудения пойдёт быстрее в 2 раза. Мне вот надо кг 5 сбросить самое сложное. Когда столько мало остаётся сбросить и поддержать...Тоже уменьшаю порции,слежу за калорийностью. Сейчас чай зелёный купила называется:Thermo Slim Tea ,с лемоном на травах,помогает ускорить метаболизм и сжигать жиры побыстрее в сочитании с правельным питанием. Обыкновенный зелёный чай а мне кажется помогает,:-) я явно с бочков сбросила немного жирка.Джинсы уже чуть посвободнее стали....Продалжаю...
    Глафира
    привет Наташа !!!у меня таже самая проблема , не могу после родов войти в прежние формы . за беременность набрала тоже почти 30 кг, за пол года сбросила 20 , теперь осталось 10 - так сложно !!! три месяца назад пошла в спорт зал - занимаюсь аэробикой три раза в ниделю :-$ ( 15 мин. йога , 15 мин . калонетика , а остальное аэробика ) муж надо мной смеялся и говорил , что меня разнесёт ещё больше:'( , а аппетит выростет в два раза !!! мои первые достижения - вчера первый раз одела свои джинсы , которые на мне не застёгивались (fr) !!!а ещё я стараюсь правильно питаться , могу сказать , что получается , но иногда мои руки тянутся за шоколадными конфетками , булочками , хлебом , или сахаром . отказалась от жаренного , кушаю варёное мясо и рыбу !!! а насчёт пробежек по утрам , так это вообще супер ! сама хочу начать бегать , в свободные дни от спорт зала и когда погода наладится !!!
    Доминика
    да тяжело себя приучить есть то что правильно,ведь во время беременности у нас была великолепная отговорка.типо,это не я хочу а ребёнок.:-) а сейчас уже ничего не придумаешь.я уже почти как неделю держусь,но соблазны велеки.стимулом является хорошие отношения с мужем и что бы он опять смотрел на меня с восхищением и гордостью.мой результат это 1 кг. уже стабильно.не прыгает.бегать ещё не начала....:-( когда хочется чего-нибудь вкусненького то ем виноград,бананы,яблоки,грушу,но тоже в ограниченом количестве.но самый лучший результат это когда ты медлено теряешь в весе,т.к он уже уходит на всегда.а если приходит то без друзей:-) так что лучше медлено но верно,да я и думаю если за неделю терять по 1 кг. то за три месяца можно скинуть целых 16 кг.а это не такой уж длиный период.так что буду продолжать дальше,так как цена вопроса очень велика!
    Юлия
    Сегодня с утра была очень приятно удивлена когда встала на весы -3 кг.:-P Настроение просто супер.какая я молодец.И всего лишь напросто стала правильно питаться:-D :-D :-D :-D 
    Калерия
    Ура! наконец влезла в любимые джинсы.завтра встреча земляков. а у меня такая радость!Сама себя люблю и уважаю! я умничка! а все.кто ест эти противные вредные продукты-просто бяки!Всем УДАЧИ!(pi)(C)(F)(F)(F)(F)(K)(K)(K)
    Маргарита
    как же просто терять вес:-) ,никаких диет не надо(tr) .нужно всего лишь начать правильно питаться(Y) .Я вот уже всего за два дня потеряла ещё 1 кг.И того=-4 кг за 9 дней(md) .Ещё я не ем мясо.т.к у меня вторая группакрови и мой организм очень плохо переваривает его.Так что всё очень просто и легко!!!!!(Y) (Y) (Y) (Y) 
    Глафира
    Наташа (Y)(Y)(Y)(Y)(Y)Я дренчу дренчу об этом уже давно... нет секретов ,ведь на самом деле всё намного проще! :-)
    Раиса
    Всем привет!!!! Могу поделиться своими достижениями! Во время беременности я набрала 13 кг,сейчас моему ребёнку 7мес. я похудела уже на 21кг,это было не легко,занимаюсь я только дома,питаюсь правильно,маленькими порциями,после 17:00 пью только чай с лимоном,и в принципе ничего сложного,главное желание хорошо выглядеть,любовь мужа и всё будет хорошо!!!
    Ева
    постоянно слежу за достижениями наталии хачатурян,какая молодец!!!!!хочу сбросить оставшиеся 5кг.я не люблю жирную пищу,сладкое,а от печеного изжога!но просто жить не могу без шоколада и колбасы!и ем на ночь!но я добьюсь своего!
    Харита
    Лаурочка! я тоже раньше не представляла себя без колбасы. а потом просто представила себе. как весь этот жир идет в горле. по пищеводу . и мне сразу стало нехорошо. в горле встал ком. и все! на этом мы с кобасой расстались!(fr).УДАЧИ!
    Маргарита
    Прошло ещё 3 дня вес встал,но видно это затишье перед бурей(dt) ...Обычно в это время многие начинают терять веру в то что возможно ещё похудеть.но этого делать не стоит,т.к организм переходит на сжигание сложных жиров,а точнее это тот самый наш любименький жирок с живота,бочки,и ноги(lo) .в это время нужно помочь организму.а точнее занятся спортом.(H) Я ещё на это не решилась,но стараюсь по максимуму занять себя активной работой.Начал появляться соблазн к разным вкусняшкам,появилось какое-то вечное чувство голода,ненасыщения...:-S Стараюсь пить больше воды когда есть сильно хочу.Трудно привыкнуть,но возможно.Так что иду дальше...(md) 
    Фекла
    Светлана про колбасу это Классно! У меня тоже такие ассоциации с колбасой, ну иногда позволяем конечно(куринную или из индейки) Но мало и осторожно...Всё в норме и без крайностей....;-)
    Марина
    Девченки привет!Я прочитала,какие вы все молодцы и решила пополнить ваши ряды.Я после родов набрала 10 кг (весила 60,стала 70).Перешла на правильное питание и за 3 дня одного килограмма нету.Я сфоткалась перед тем как начать худеть,чтобы было потом с чем сравнить.Отказалась от пива и др спиртных напитков,перешла на салаты из огурцов и помидоров.Очень люблю кефир и не могу отказаться от молока (и в чай и кофе добавляю).Не могу отказаться от хлеба (столичный круглый люблю),но ем его не много.Иногда кушаю масло слив.,творог каждый день обязательно.Воду пить не люблю но иногда себя все-таки заставляю.Жирное не кушаю.Люблю соленое (но это не показатель беременности).Вобщем девушки,я с вами,а вы со мной!Будем бороться за нашу красоту,т.е будем ее (красоту нашу)возвращать.И обязательно упражнения физические!Надо до зимы похудеть успеть,а то зимой худеть категорически запрещается!Я вас Всех целую!до связи!
    Вероника
    Девчёнки!!! Я вам смело могу сказать, что похудеть легче чем поправиться!!! Я родила двоих детей, вешу 50 кг...и пытаюсь поправиться, ну что не сало на мне наросло, а чтоб всё было в норме!!! ну вот после первых родов я весила 46 кг и за три года мне удалось поправиться на 3 кг...я была такая счастливая!!! Буду вести дневник вместе с вами, только вы будете уменьшаться, а я постараюсь кг 5 набрать!!!
    Галина
    Анна,мне бы ваше:-D :-D Я вот уже привыкла есть сбалансированную еду и мне уже в горло не полезет,то что низя.Худею я очень медленно ,но это меня не расстраивает,а наоборот радует.В первую неделю я скинула аж 4 кг.а сейчас максимум 1 кг в неделю.но зато кожа подтягивается очень заметно и быстро,и самочувствие стало лучше.Сейча пытаюсь и мужа приучить,он кстати тоже хорошо схуднул,т.к качество пищи стало другое.Короче говоря,одни плюсы,да и желание возле зеркала повертется появилось(fr) 
    Тамара
    Дорогие девушки! Какие вы молодцы(Y) .Хочу поделиться своим рассказом. 1,5 года назад была 50 го размера. Встретила мужчину моей мечты и тут началась борьба с лишним весом. Ни каких диет, всего лишь в меру питалась и тренажерный зал мне помог. Сейчас 44 размер, 60 кг плюс минус 2 кг (это в женские дни набираю вес). Дома по возможности качаю пресс (не всегда, так как времени в обрез, учеба и т.д.). НО! Главное почему я достигла такого результата это стать красивой для себя и быть красивой для своего мужчины (была самоцель)! А когда занимаешься спортом для того чтобы худеть, то автоматически колбасу, мясо жирное есть пропадает желание.
    Генриетта
    Лаура привет!Я ложусь в 12 ночи иногда и в час.И в это время очень кушать хочется.Я либо пью кофе(я после него очень хорошо сплю) с молоком и с тонюсеньким кусочком сыра нежирного.И кушать не хочется больше потому что желудок заполнен и спиться отлично.
    Марианна
    Я тоже поздно ложусь, тоже чайку с ухариком и тоненький слой масла и маленький и тоненький кусочек колбаски , тоже апетит убивает хорошо. Приучила себя. Каждый вечер один и тот же ретуал. Больше и не хочется ничего.:-)
    Варвара
    Кому нужна программа - НАЛЕТАЙ, рекомендую.Уверяю - справиться МОЖНО. Результат на лицо.С 01.02.09 минус 30кг.Продолжение следует. Исключить: мучное, сахар(все, что с ним связано), жиры, колбасу, картофель. бобовые. Обязательно: 1-2 разгр.дня в неделю, 40 мин в день физ. упражнения или пробежки( я очень ленива, а может устаю,поэтому этот пункт не выполняю). Питание регулярное-7-8 раз в день, НО...... всего 200 гр за один присест.Например: 100 мяса+100 сока(томатного) или 200 кефир1%. (Y) (nt) (K)   
    Гертруда
    Карина (Y), я так и питаюсь восновном,работает и очень всё просто....Постоянство и регулярность очень важны....Один и тот же рацион каждый день ( ну маленькие исключения можно допустить,очень маленькие) . Результат будет 100% .
    Василиса
    Привет всем!!!!!Ну вот уже прошло очень много времени как я начала правильно питаться,я уже и забыла сколько .Хочу сказать одно,происходит что-то странное,вес снизелся на 6 кг и на этом замер,а внешне я менявсь,тоесть уменьшаюсь,вот только вопрос,как такое возможно и почему?(md) 
    Глафира
    Наталья такое возможно, тело становится в тонусе подтягивается, поэтому с виду вроде бы подтянутее иравнее и глажевсё смотрится, жировая прослойка иногда уменьшается а мышцы заменяют жирок ....Иногда бывает период вроде вес остановился но надо продолжать дальше поддерживать форму не огорчатся не опускать руки, потом резко раз и ещё парочка кг слетит....Наташ молодец так держать (Y)
    Глафира
    Наталья вы были правы,сегодня утром встала на весы,и о чудо!!!-2 кг.Осталось ещё 14 кг сбросить до октября,не знаю получиться или нет но очень этого хочу.т.к с мужем едим отдыхать и не хотелось бы ударить в грязь лицом...*-)Кстати я за 2 мес. потеряла 6 кг.но думаю с такими темпами не успею...:'( как мне ускориться???
    Дарья
    po4itaeshj , radujusj bezumno za vsex, no u menja ni4egoshenjki ne polu4aetsja(md) *-)
    Василиса
    ДЕВОЧКИ ВЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ СТАРАЕТЕСЬ!  МНЕ ТОЖЕ НЕ НУЖЕН ЛИШНИЙ ВЕС.  УТРОМ ГИМНАСТИКА ОБЯЗАТЕЛЬНО! БОЛЬШЕ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ. И ХОДИТЬ В ВОДЕ-В МОРЕ.(Y) (H) 
    Екатерина
    (v) Для Натальи К. Это должен быть образ жизни.ТАК И БУДЕМ ЖИТЬ!!!:-D (Y)
    Софья
    Приветик. Можно с вами стройнеть? Я худею с 60,8 кг. Сегодня весы показали 58, а хочется,чтобы было 55-56!!!! Недавно пробовала сидеть на диете. В итоге заболел желудок. Теперь я четко знаю: нужно правильно питаться, а не морить себя голодом или травить сухомяткой!!!! Вы все молодцы!!!
    Ксения
    Здравствуйте Надежда!;-) Конечно можно,даже нужно!Но только чувствую что на долго вы у нас не задержетись,т.к. правильно питаясь,очень быстро теряешь в весе,а если вы ещё и занимаетес....правильно питаться это очень легко,главно привыкнуть и тогда у вас всё получится,это я по себе знаюУдачи и крепкой силы воли вам!!!(fr) 
    Кристина
    podskajite i mne kak pravilna pitatsa i poxudet mne by sbrosit 10 kg*-)
    Анфиса
    umenya bolshaya grud(so)(so) kto nebud znaet kak mojno umenshat razmer grudi?

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.

    Все права защищены. Наш портал работает во благо всех людей, желающих похудеть и выглядеть красиво.