Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Сегодня -
    Уважаемые друзья, чтобы оставить сообщение вам необходимо ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на сайте.

    диета для дам кому за 40...

    За 9 дней до пляжа сбрасываем 9 килограммов...

    Всё, что вы хотели узнать о правильном питании....

    диета медиков...

    КАКИЕ СПОСОБЫ У ВАС КРОМЕ ДИЕТ?...

    ПОЛОСАТАЯ ДИЕТА....

    ДАВАЙТЕ НАПИШИМ ЗДЕСЬ СВОИ ДНИ РОЖДЕНИЯ. ЧТОБЫ МЫ ВСЕ МОГЛИ ПОЗДРАВИТЬИМИНИНИКА....

    Травы для похудения....

    диета медиков...

    Голодание...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! > Диеты, диетки, диеточки...


    Эффективная диета - худеем быстро и легко!
    Гладкий животик за без проблем!
    Как избавиться от жира на бедрах!
    10 кг за неделю легко!




     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Диеты, диетки, диеточки...

    Агния
    Но возможно есть заболевания, при которых раздельное питание станет лечебным? Да, есть. Чтобы разобраться в этом, давайте опять вспомним о нарушениях в работе желудка, которые встречаются у каждого второго взрослого человека. Итак, предположим, что человек страдает от гастрита с пониженной кислотностью. Хочу уточнить, что крахмалистые продукты при контакте с поверхностью слизистой оболочки желудка подавляют работу обкладочных клеток, продуцирующих соляную кислоту. Поэтому у гипоацидников и анацидников, у которых желудок и так выделяет мало кислоты столь необходимой для переваривания белков, прием одновременно с белками крахмалистой пищи будет только усложнять процесс пищеварения.Зато у гиперацидников, у которых кислоты в желудке выделяется избыточно много, такое сочетание пищи будет дополнительно угнетать выработку соляной кислоты, поэтому являться лекарством.
    Варвара
    Запрет употреблять кислые продукты одновременно с крахмалами (например, кислые щи с картошкой, рассольник с перловой крупой, квашеная капуста с яблоками) более строг. При пониженной кислотности эти продукты вызывают повышенное газообразование, при повышенной - приводят к сильной и устойчивой изжоге. Поэтому употреблять такие продукты следует только людям с нормальной секрецией желудочного сока. Тоже самое касается употреблению сахаров вместе с крахмалами - это могут себе позволить только здоровые люди. Так как употребление различных белковых продуктов вообще не приветствуется при гастрите с пониженной или нулевой кислотностью, то для таких людей будет оправдано ограничение на совмещение жиров вместе с мясом, или различных видов белков за один прием пищи. Точно также, как людям с повышенной кислотностью, будут эти рекомендации приносить только вред.
    Грета
    Мы хотим выглядеть идеально,мы слишком требовательны по отношению к нашему внешнему виду.Диета воздействует на психику по тому же механизму, что и буквальный голод, переживаемый людьми в экстримальных ситуациях.Есть можно всё.  Каждый человек должен понимать,что он себе может этопозволить.Единственное,что он должен знать,чего это будет ему стоить.Нев плане денег,конечно,а в смысле ЗДОРОВЬЯ.
    Ольга
    Ещё несколько слов о питании по группам крови. Раз вы увлеклись этим вопросом, то вы уже, скорее всего, знаете, что подавляющее большинство славян имеет первую группу крови, так же как подавляющее большинство европейцев имеет вторую, а подавляющее большинство северо - азиатских народов имеет третью группы крови. Итак, посмотрим, а что же запрещено есть при первой группе крови, т.е. подавляющему большинству славян: сыры, кефир, творог, подсолнечное масло, картофель, огурцы, лук-порей, пшеничная мука и хлеб, пиво и т.д. Не рекомендуются - все крупы, помидоры, редька, чеснок и т.д. Вам не кажется, что в этот список входит как раз то, что выращивается ежегодно на приусадебных участках и без чего не возможно современное питание среднестатистического россиянина? И что если эти продукты исключить, то большинство россиян просто умрет с голода? Кстати, кто-нибудь сможет объяснить, почему оливки категорически нельзя, а оливковое масло - практически единственное из масел, которое можно...
    Зоя
    Ладно, а что можно кушать славянину - оказывается можно кушать только мясо и рыбу. Тут я вам напомню, что все реки у нас заражены и рыба там плавает на 90% больная, так что речная рыба отпадает, остается только морская. Но это все, так. Как информация к размышлению. Это я о том, что даже если бы и была эта теория верна, то в наших условиях она совершенно не применима. Но я беру на себя смелость утверждать, что вся эта шумиха с питанием по группам крови, похудением по группам крови, физическими нагрузками по группам крови - это просто желание подзаработать на очередной панацее от всех бед, на очередном чуде. А в наших условиях, когда мы привыкли питаться со своих огородов свежей зеленью, все эти искусственные ограничения будут только во вред.
    Гелена
    Людмила, услышала еще об одном методе похудения - игловкалывание. Что вы думаете по этому поводу?
    Евгения
    Иглорефлексотерапия. Традиционная китайская медицина предлагает свой метод борьбы с лишним весом – рефлексотерапию (иглоукалывание). Суть рефлексотерапии - воздействие иглами на акупунктурные, то есть биологически активные, точки на теле человека. Китайские врачи на протяжении тысячелетий считают эти точки своеобразными «окнами», которые связывают, с одной стороны, наш организм и внешний мир, а с другой - различные органы и системы организма с определенными участками кожи. При появлении малейших сбоев в организме эти точки мгновенно реагируют на эти изменения - причем еще на стадии функциональных нарушений, т.е. задолго до появления органических изменений. Есть и обратная связь: воздействуя методом иглоукалывания на акупунктурную точку, врач одновременно воздействует и на связанный с ней орган. В целом главная задача рефлексотерапии - восстановление правильного течения потока энергии в организме, а значит, восстановление здоровья.
    Аза
    Иглоукалывание при лишнем весе: стимуляция определенных точек (так называемых точек голода и жажды), находящихся на ушной раковине, помогает выровнять пищевое поведение, и навязчивый голод (а с ним и лишние килограммы) уходят. Если при этом врач еще дополнительно воздействует на точки, улучшающие работу гормональной системы, эффект удваивается. Кроме этого, рефлексотерапия помогает наладить обмен веществ, что очень важно при похудении, а также усиливает работу выделительной системы – вода не задерживается в организме, а значит, меньше риск возникновения целлюлита! Иглотерапия нормализует и нервно-психическое состояние, после нескольких сеансов иглоукалывания вы почувствуете, насколько спокойнее вы стали. Соответственно, и не будет так тянуть к холодильнику за допингом в виде бутерброда на ночь. Конечно, без того, чтобы следить за режимом питания, и здесь не обойтись, но рефлексотерапия убирает главное – постоянное чувство голода, вам же остается просто не есть, когда не хочется.
    Дана
    Людмила, скажите пожалуйста ваше мнение о методе доктора Волкова. Насколько я поняла из передачи о его методе, он лечит всевозможные болезни правильным подбором продуктов питания. Вместе с болезнями уходят лишние килограммы( его пациенты - Волчек, Баталов и др. знаменитости).
    Екатерина
    Танечка, метод доктора Волкова или гемокод официальной медициной не признаётся, так как научно не доказан, но моё личное мнение - польза от него есть, ведь человек просто начинает задумываться над тем, что он ест. Я сама пробовала дважды сдать этот анализ, честно скажу, под разными именами для чистоты эксперимента, так вот совпадение результатов не превысило 30 %. Увы! Рекомендации банальны - не есть жареного, солёного, мучного, сладкого и т.п. Каждый решает сам - подходит или нет ему этот метод, а учитывая стоимость анализа ( унас порядк 300 $), легче самой отказаться от "вредных" продуктов.
    Надежда
    Спасибо большое!!!
    Ольга
    Людмила, а что вы думаете о весонаблюдателях (weightwatchers), кроме того, что это очередная диета с усложнённым подсчетом съедаемых калорий (и жиров)? ;-)
    Агния
    Уважаемая,ЛЮДМИЛА,у меня к Вам вопрос. А что Вы можете сказать насчет ДИЕТЫ ПРОТАСОВА? Эффективна ли она?
    Джульетта
    Весонаблюдатели, в принципе, используют систему старую как мир, а именно контроль калорий, которую они назвали для красоты «система очков». Главный плюс системы – дисциплина. Человек, примыкая к определенной группе людей, попадает в, своего рода, тусовку, коллектив, движение и т.п. Бесспорным преимуществом данной системы питания является то, что она планируется врачами-диетологами и соответствует современным представлениям о правильном питании. Кроме того эта система подходит всем возрастным группам. Недостатки: постоянно присутствует чувство голода, так как на практике система питания по Весонаблюдателям является низкокалорийной, а любая низкокалорийная диета ведёт к эффекту йо-йо, т.е., как только вы «Спрыгиваете», вес возвращается и ещё с запасом!
    Любовь
    Далее, на первых стадиях диеты каждую порцию следует взвешивать и возиться с подсчетом пунктов, что требует очень много времени. Цель программы - просто добиться нужного показателя на весах, то есть успех оценивается исключительно количеством сброшенных килограммов. А это не является показателем красоты и здоровья. Эта система дает результаты, но кратковременные, и что самое главное - ОНА НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ! По статистике 95 из 100 похудевших набирают вес снова в течении года, так как они совершенно не умеют правильно питаться. В общем, я против Всенаблюдателей. Тем более в США все больше тучных людей....
    Ева
    Безусловно, что у диеты Протасова, как и у любой другой, есть плюсы и минусы. О плюсах говорить не стану, её и так на всех сайтах расхваливают, скажу о безусловных минусах, которые, в моём понимании, должен знать любой, кто собирается "сесть" на неё. Первое, она категорически противопоказана всем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта (хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, дуодениты, эзофагиты). Такое количество грубой растительной клетчатки и у здорового способно вызвать диарею и раздражение кишечника. Второе, как по мне, самое главное - такой минимум углеводов очень сложно перенести людям умственного труда, ведь наш мозг "питается" именно углеводами! Отсюда - усталость, раздражительность и головокружения.
    Антонина
    И последнее, что немаловажно, скажите мне, на каких сырых овощах вы сможете сидеть, например, в феврале месяце? На капусте и редьке с морковкой? Или парниковых огурцах-помидорах? В сочетании с кисломолочными продуктами тот ещё эффект будет! Да, для Израиля в любое время года можно на "Протасовке" сидеть, а у нас? Сейчас, в конце весны, вполне приемлема диета Протасова и в России, когда начали появляться свежая зелень, капуста, кабачки и т.д. Так что, если есть желание, попробуйте!
    Доминика
    Людмила! Скажите, что вы думаете о шоколадной диете? Я не могу без шоколада, погибаю просто! Второй месяц сижу на разных диетах, потеряла около 10 кг. Сегодня в инете нашла шоколадную диету, хочу попробовать!!!!
    Калерия
    Танечка, а кто сказал, что при любой диете нельзя шоколад? Можно, но в пределах разумного! А к шоколадной диете отношусь отрицательно - это вкусная, но очень голодная диете, кроме того малое количество клетчатки ведёт к запорам и проблемам с кишечником, а высокая гликемическая нагрузка - к перенапряжению инсулярного аппарата! Не мучайте свой организм очередной диетой! Попробуйте "Худеем с удовольствием!", там 10% рациона отведено на "удовольствия" - вот и ешьте ежедневно свой любимый шоколад!
    Марина
    Людмила,здравствуйте!Прочла книгу доктора Миркина.Мне понравилось.Методика доктора,видимо работает неплохо.А каково ваше мнение?:-( Ещё раз перечитала вашу концепцию.Очистку кишечника и реанимацию можно делать(или нужно)сразу,вместе?
    Римма
    Светлана Подгорнова. Не буду касаться психологического компонента этой системы, это вопрос не ко мне, а к нашему психологу. Остановлюсь только на диетологической стороне. Система доктора Миркина – это вариант низкоуглеводной диеты. Мало того, что потеря 8-10 кг за месяц не одобряется большинством диетологов (напомню, оптимальные темпы снижения не должны превышать 4 кг в месяц), этой диете присущи много отрицательных черт низкоуглеводных диет. Когда наблюдается резкий дефицит углеводов, организм тут же начинает реагировать: Так как перестаёт поступать глюкоза, то в качестве источника энергии организм начинает использовать белок, поступающий с пищей. Теперь этот белок не сможет пойти на другие важные задачи, такие как создание новых клеток, тканей, энзимов, гормонов, антител и на регулирование жидкостного баланса.
    Раиса
    При недостатке углеводов происходит неполноценное сжигание жиров, и образуется побочный продукт – кетоны, которые накапливаются в крови и моче, что вызывает кетоз, ведущий к снижению аппетита, потери работоспособности, вялости, усталости. Из-за нехватки энергии и накопления кетонов такие диеты часто сопровождаются тошнотой, головными болями, усталостью, затруднённым дыханием и обезвоживанием (а это, наряду с нехваткой клетчатки, – прямой путь к запорам). Физическая активность снижается. Риск различных видов рака возрастает, когда из рациона исчезают фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Белковая пища богата пуринами, которые расщепляется на мочевую кислоту, избыток которой может вызывать подагру. Камни в почках чаще всего образуются из-за высокого уровня потребления белка. С течением времени высокобелковое питание приводит к потере кальция и остеопорозу. Риск сердечных заболеваний резко повышается на низкоуглеводной диете, богатой белками, холестерином и жирами.
    Анфиса
    Здравствуйте,Людмила! Для здоровья мне нужно похудеть,очень много сейчас пропогандируют систему "минус 60". Я неочень понимаю её суть? И Вы немогли бы высказать своё мнение об этой системе? Заранее спасибо.
    Марина
    Здравствуйте,Людмила! Мне чтобы улучшить здоровье нужно похудеть. Диет очень много,и сейчас очень много слышу про систему "минус 60". Но непонимаю её суть,неподскажете? И хотелось бы услушать ваше мнение об этой системе? Заранее спасибо!
    Ева
    Людмила как мне скинуть 20 кг?
    Полина
    Я почему то не нашла Ваше мнение по поводу молокочая? Подскажите как вы к этому относитесь.
    Ия
    К молокочаю отношусь очень настороженно! Как один разгрузочный день в неделю - пожалуйста, но сидеть на нём несколько дней - это издевательство над организмом, тем более, если вы заняты умственным трудом, и тем более, если есть какие-то проблемы со здоровьем. Чай, приготовленный подобным образом, не только перевозбуждает нервную систему, вызывает тахикардию, а у некоторых даже бессонницу, но и выводит воду,именно клеточную воду из организма, усугубляя "жажду клетки", а с ней и проблемы. Потеря веса на молокочае идёт в первую очередь из-за потери жидкости, поэтому вес и восстанавливается очень быстро после "наводнения"!
    Фаина
    Елена Ваганова. Диета "-60" - ничего принципиально нового не привнесла в диетологию, кроме одного, несомненного плюса - практически все рекомендации соответствуют стандартам рационального питания! Честно говоря, очень сомнительно, что на таком питании без применения препаратов можно похудеть на 60 кг за год, и без последствий для фигуры. Некоторые моменты и утверждения весьма спорны - например, о том, что нельзя пить много воды или есть после 18.00... Но уже то, что эта диета заставляет хотя бы задуматься над тем, что и как мы едим, приносит несомненную пользу!
    Ксения
    Андрей Титов. Начните с "Интенсивной реанимации", а затем переходите на концепцию "Худеем с удовольствием!" Полные тексты тем - http://medicinform.ru/index.php?showtopic=50810 – Интенсивная реанимация http://medicinform.ru/index.php?showtopic=25182 - «Худеем с удовольствием!» либо в группе в соответствующих темах.
    Пелагея
    По Миркину жить не хочу!Спасибо,Людмила,но ответьте на вторую половину вопроса.Пожалуйста!!!!!:-$ 
    Гертруда
    Привет, девченки...Я сегодня поняла, что я слабохарактерный человек и похудания мне не видеть, как собственных ушей. Не получается у меня держать себя в строгих рамках, придерживаться диет, а главное не есть после 18.00. Как параноик встаю на весы, каждый час, ругаю себя за прибавление даже 100 гр., но увы... сила есть, воля есть, а силы воли НЕТ. Так что, читаю форумы, смотрю фото похудевших и тихонечко вздыхаю.*-)*-)*-)(высказаться можно в личку, может подействует)
    Ираида
    Зря, вы про себя так,Мария!Может у вас нет глубокой мотивации?
    Таисия
    Мария, а сила воли в процессе похудения - не главное, главное - цель и мотивация! Попробуйте чётко сформулировать для чего (или для кого) Вы хотите похудеть! Можете записать свою цель в соответствующей теме в нашей группе, чтобы тяжелее было "отступать"! А потом, возможно Вы и не настроены худеть? Пообщайтесь с нашим психологом, почитайте мою концепцию в полном варианте, начните вести пищевой дневник, встаньте из-за компьютера, плюнув на все подобные форумы и виртуальное общение, и идите гулять - в парк, на бульвар, выберитесь с друзьями на природу - дополнительное движение - отличный способ (да и стимул тоже!) сбросить вес! Хватит ругать себя за отсутствие силы воли, поверьте, все мы такие, иначе не было бы ни у кого лишнего веса! Надо бороться не с собой, не со своим организмом, а с своей ленью и инертностью! Легче всего ныть по поводу отсутствия силы воли, труднее, но правильнее что-то делать!

    Предыдущая Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.

    Все права защищены. Наш портал работает во благо всех людей, желающих похудеть и выглядеть красиво.