Диеты для быстрого похудения

  • реальный шанс сбросить лишний вес

  • помогут Вам избавиться от целлюлита.

  • Вы сможете избавить от килограммов и узнаете как похудеть на 10 кг

  • Ваше здоровье станет лучше.

  • Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.

  • Получите ПОЛНЫЙ КУРС по ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО! ЗАКАЗАТЬ

       

    Сегодня -
    Уважаемые друзья, чтобы оставить сообщение вам необходимо ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на сайте.

    Ненавистные бока!!!!!!!...

    О диетах как таковых...

    "Интенсивная реанимация"...

    Как похудеть не во вред здоровью?...

    Тест “Правильно ли вы питаетесь?”...

    какие диеты самые эффективные...

    не есть после 6ч. вечера!!!!!!!...

    Ненавистные бока!!!!!!!...

    диета доктора Миркина,...

    12-ти дневная диета.Попробуем?...

    Вы узнаете как похудеть за неделю

    Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

     

    Главная > Только диеты > Диета Кима Протасова (описание и результаты)


    Эффективная диета - худеем быстро и легко!
    Гладкий животик за без проблем!
    Как избавиться от жира на бедрах!
    10 кг за неделю легко!




     

     

    Составьте себе эффективную диету СЕЙЧАС

    Диета Кима Протасова (описание и результаты)

    Диета Кима Протасова (описание и результаты)

    Алла
    Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
    Василиса
    Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
    Галина
    Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
    Надежда
    Плюсы, минусы диеты Кима ПротасоваВ чем же основные плюсы и минусы диеты Кима Протасова?Диета Протасова замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.Первая и вторая недели диеты:Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты 5%-ной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это все! В любом количестве и в любое время суток.Третья, четвертая, пятая недели диеты Кима Протасова: Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить потребление сыров и йогуртов.
    Генриетта
    Выход из диеты Кима Протасова1.Часть молочных продуктов ( не все! ) берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ), и в качестве компенсации добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ). То есть часть животных жиров замещаем эквивалентным количеством растительных. Для информации: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных миндальных орехах тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день, включая жиры, содержащиеся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах ( в желтке 4-6 г жира ).2.Два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими и уж конечно, не бананами, не манго и не сушеными финиками ).
    Ангелина
    3.Утром вместо овощей едим кашу ( желательно из грубого геркулеса ), сваренную из расчета 1-2 ст.л. сухой крупы на соответствующее количество воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат.4.Часть молочных продуктов заменяем постным мясом, курицей и другими постными источниками белка.Указанные изменения надо вводить постепенно.
    Глафира
    Я на этой диете отсидела 12 дней, а потом съела шашлык и торт.не могла отказаться. теперь вот продолжаю!! В первый раз сидела неделю, вес ушел на 5 кг за одну неделю. посмотрим что получится во второй  после моего торта и и шашлыка!!!Но есть действительно реально  хочется меньше!!!
    Кира
    єто самая классная диета.запасайтесь овощами и начнем.подруга при мне сбросила на ней 9кг и они не вернулись вот уже целій год прошел. (Y) (Y) (Y)
    Муза
    Привет !Я на этой диете сижу с 10.03.сбросила-5.300.Есть действительно хочется меньше.И яйцо уже не ем и мясо не каждый день - просто не хочется.Сладкого иногда хочется-тогда пью кофе с 1ч.л. меда или 1 квадратик горького шоголада.Очень хорошо ушли объемы-родственники заметили.Только талия на 8 см.
    Фаина
    сидела на протасе с сентября по декабрь 2008 - результат - 12 кг, объёмы ушли классно, размеры одежды минус 2 размера!  (F)советую от души, кстати, результат держиться и после диеты, я даже на праздники не набрала!
    Анна
    А я за 5 недель ,,потеряла,, 9 кг, чувствовала себя прекрасно, но не,, выходила,, из диеты, а сразу стала есть по-прежнему и  тут же всё вернулось (N)   :-(
    Клавдия
    ЭТО ОДНА ИЗ САМЫХ ОПТИМАЛЬНЫХ ДИЕТ ДЛЯ МЕНЯ  (Y)
    Ксения
    А йогурт 5% не круто ли? Я слышала там какая то заморочка есть связанная с расчётом жирности продукта. Или я ошибаюсь и всё на самом деле просто? Кто в курсе подскажите.
    Елизавета
    заморочка только в том,что иогурт должен быть без сахара,без крахмала и без фруктовых наполнителей.
    Алла
    Девчоночки, я все понимаю, но для меня самое страшное, а как завтракать? Что Вы едите утром? Салат не могу себе как завтрак представить!
    Лариса
    Чай зелёный и яблочко ЗЕЛЁНОЕ ( не более трёх в день).
    Вероника
    Анна!А на Протасове вся диета-салаты.А творог с йогуртом на завтрак представляете?Еще можно творог зерненый-он немного солененький,я в него режу 1 помидор.Ну и кофе с 1ч.л. меда.Это чтоб голова не болела.А еще можно просто кефиру или ряженки попить.Еще не забывайте про витамины-их обязательно надо пить.
    Анастасия
    а молоко можно??подскажите!!2 дня на диете
    Агния
    Привет девочки. Салаты чем можно заправлять? (Оливковое масло можно?) 
    Людмила
    Какие витамины надо пить?
    Инна
    Хорошая диета,завтра начну.
    Зоя
    День прошёл нормально,мне понравилось
    Софья
    Сегодня был первый день, пока всё супер! А там посмотрим.:-$
    Ева
    У меня уже 5 дней,за 4 -минус кг...
    Софья
    и хто такой ентот Протасов ???  Футболист такой был, кажись, в советские времена....   
    Ия
    Ага,Олег Валерьевич.....
    Вероника
    о, точно, Киевское "Динамо"....   
    Клавдия
    Сегодня 3 день, результаты меня пока радуют, а там видно будет. Всем удачи!:-$ (Y)
    Диана
    Наверное, я одна на этой диете сижу?
    Ирина
    Опять я, за 3 день-500гр, в общем-2кг, медленно, но убывают.Плохо,что сама себе только пишу. Где все????
    Ева
    приветик девчонки я с вами сегодняшнго дня.У меня вопрос а зелень можно и солить .
    Полина
    Тея,я солю.И результаты очень радуют

    Следующая
     

     

    Отзывы:

    Ольга Прагова

    Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
     

    Тамара

    Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!

    Елена

    По совету подруги решила пробовать эту программу - мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!

    Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам. Избыток веса сказывается не только на внешнем виде полных людей, но и на работе внутренних органов человека, на его здоровье. Часто, стремление похудеть неразрывно связано с желанием сделать свою фигуру более привлекательной, соблазнительной.

    Все права защищены. Наш портал работает во благо всех людей, желающих похудеть и выглядеть красиво.