В обеспечении высокого уровня здоровья важная роль принадлежит рациональному питанию. Оно способствует поддержанию организма в оптимальном физиологическом состоянии, сохранению высокой работоспособности, отдалению старости и увеличению продолжительности жизни.

Эффективная диета - худеем быстро и легко!

Гладкий животик за без проблем!

Как избавиться от жира на бедрах!

10 кг за неделю легко!

В основу рационального питания положен принцип сбалансированности потребляемой пищи, благодаря чему в наибольшей степени обеспечивается удовлетворение потребности организма в пищевых и биологически активных веществах. В сбалансированном питании предусматриваются оптимальные количественные и качественные взаимосвязи основных пищевых веществ — белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Особое значение придается сбалансированности незаменимых аминокислот, не синтезируемых в организме или синтезируемых с недостаточной скоростью и в ограниченном количестве, поступление которых в составе животного белка обеспечивает необходимый уровень обменных процессов и высокие показатели жизнедеятельности.

Диета и правильное питание

Потребности организма в энергии и строительном материале у людей неодинаковы. Они определяются возрастом, полом, образом жизни и многими другими условиями. В зависимости от них и должно быть построено, сбалансировано питание.

ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Если же количество пищевых веществ или их соотношение в рационе человека длительное время не соответствует его действительным потребностям, в организме возникают значительные изменения, в результате которых нарушаются обменные процессы.

Мы надеемся, что с помощью нашего портала вы легко сбросите лишний вес и будете выглядеть потрясающе. Мы поможем вам разработать уникальную индивидуальную диету для быстрого, а главное эффективного похудания.

Сотни людей избавились от лишних килограммов и сделали себя красивей, привлекательней и сексуальней.

КАК ПОХУДЕТЬ В ЛЯЖКАХ?

 Такая проблема я занималась спортом. сейчас в связи с учебой прекратила, но у меня и с ребер ушло и с боков. Причем я весила 64 теперь 54,но как на ногах было, так и осталось почти. причем я ходила на фитнес - там и степ и для ног много чего и приседания. В ногах ушло, но не сильно, хочу похудеть в ляжках, бедрах... подскажите как? Может бег поможет? далее

МИНУС 60 (Диета Екатерины Миримановой)

Сама на этой системе уже больше месяца! Началом возвращения к "нормальной жизни" после череды неприятных событий в моей жизни стала кефирно-гречневая диета, на которой я просидела неделю, сбросила 4 кг! Потом стала питаться по системе МИНУС 60, еще минус 1 кг!

Согласно диете нет ограничений в алкогольных напитках, но лучше пить полусладкое вино. Пиво можно пить только утром. В чай, кофе можно добавлять фруктозу или кориченевый сахар, вместо обычного. Последний прием пищи должен быть не позже 18:00 - рис, овощи , йогурт Хлеб- только в первой половине дня, но после 12:00 можно кушать ржаные сухарики. Физ.нагрузки нужно делать обязательно, на сайте написано, что лучше каждый день делать физ. нагрузки... читать далее

Новые рубрики нашего портала

◊ Последняя Диета или Анорексия
◊ Кокаиновая хyдоба

Готовим вместе

Супы диетические

Вторые блюда

Соусы для диеты

Сладенькие блюда

Кисели, напитки

 Выражаем благодарность проекту - спасибо вам. 

● диета для дам кому за 40...

● Диета Кима Протасова. Кто пробовал?...

● Кто за месяц сбрасывал от 5 кг. и более и каким способом?Расскажите!...

● Голодание...

● Диеты, диетки, диеточки......

● ДИЕТЫ (ДЕЛИМСЯ СЕКРЕТАМИ) :)))...

● Сколько вы весите??...

● Почему же мы не худеем, если очень хочется?...

Вы узнаете как похудеть за неделю

      Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким  людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.