Здесь Вы найдете множество диет, а так же приготовления различных блюд.

 
 


 
 

 

Эффективные диеты для быстрого похудания

В обеспечении высокого уровня здоровья важная роль принадлежит рациональному питанию. Оно способствует поддержанию организма в оптимальном физиологическом состоянии, сохранению высокой работоспособности, отдалению старости и увеличению продолжительности жизни.

Эффективная диета - худеем быстро и легко!
Гладкий животик за без проблем!
Как избавиться от жира на бедрах!
10 кг за неделю легко!


В основу рационального питания положен принцип сбалансированности потребляемой пищи, благодаря чему в наибольшей степени обеспечивается удовлетворение потребности организма в пищевых и биологически активных веществах. В сбалансированном питании предусматриваются оптимальные количественные и качественные взаимосвязи основных пищевых веществ — белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Особое значение придается сбалансированности незаменимых аминокислот, не синтезируемых в организме или синтезируемых с недостаточной скоростью и в ограниченном количестве, поступление которых в составе животного белка обеспечивает необходимый уровень обменных процессов и высокие показатели жизнедеятельности.

Диета и правильное питание

Худеем все вместе
Все о диетах и основах правильного питания
Диета и правильное питание

 


Потребности организма в энергии и строительном материале у людей неодинаковы. Они определяются возрастом, полом, образом жизни и многими другими условиями. В зависимости от них и должно быть построено, сбалансировано питание.

ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Магическое слово - ДИЕТА
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС
Моя любимая диета

Если же количество пищевых веществ или их соотношение в рационе человека длительное время не соответствует его действительным потребностям, в организме возникают значительные изменения, в результате которых нарушаются обменные процессы.

Мы надеемся, что с помощью нашего портала вы легко сбросите лишний вес и будете выглядеть потрясающе. Мы поможем вам разработать уникальную индивидуальную диету для быстрого, а главное эффективного похудания.

Сотни людей избавились от лишних килограммов и сделали себя красивей, привлекательней и сексуальней.

КАК ПОХУДЕТЬ В ЛЯЖКАХ?

 Такая проблема я занималась спортом. сейчас в связи с учебой прекратила, но у меня и с ребер ушло и с боков. Причем я весила 64 теперь 54,но как на ногах было, так и осталось почти. причем я ходила на фитнес - там и степ и для ног много чего и приседания. В ногах ушло, но не сильно, хочу похудеть в ляжках, бедрах... подскажите как? Может бег поможет? далее

 

МИНУС 60 (Диета Екатерины Миримановой)

Сама на этой системе уже больше месяца! Началом возвращения к "нормальной жизни" после череды неприятных событий в моей жизни стала кефирно-гречневая диета, на которой я просидела неделю, сбросила 4 кг! Потом стала питаться по системе МИНУС 60, еще минус 1 кг!

Согласно диете нет ограничений в алкогольных напитках, но лучше пить полусладкое вино. Пиво можно пить только утром. В чай, кофе можно добавлять фруктозу или кориченевый сахар, вместо обычного. Последний прием пищи должен быть не позже 18:00 - рис, овощи , йогурт Хлеб- только в первой половине дня, но после 12:00 можно кушать ржаные сухарики. Физ.нагрузки нужно делать обязательно, на сайте написано, что лучше каждый день делать физ. нагрузки... читать далее

Новые рубрики нашего портала

Последняя Диета или Анорексия
Кокаиновая хyдоба

Идеальная фигура, без вреда для здоровья
Путь к идеальной фигуре
Анорексия
Секреты красоты и здоровья
NEW LIFESTYLE: ФИТНЕС, ДИЕТЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ
Эффективные диеты, упражнения, фитнес, здоровое и правильное питание и многое другое!

Японская диета

я сидела на этой диете за свою жизнь 4 раза и этого мне хватило на всю оставшуюся жизнь. Смотреть не могу на продукты в этом виде - просто выворачивает. Вес сбрасывался конечно, но после 2-х недельной диеты вес набирался обратно за неделю, при этом я не скажу, что набрасывалась на еду, просто стала есть эту же пищу подсоленной. Может быть эта диета просто не подходит мне, но по своему организму я заметила, что лучше себе ни в чем не отказывать, а знать меру (есть все но в меру и не каждый день), потому как, когда отказываешь себе в чем-то, сначала сбрасываешь, а потом организм привыкает и это уже не работает, а становится нормой и уже любая погрешность приводит к набору веса...далее

РЕЦЕПТ ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО СУПА. В помощь тем кто решил следовать "кремлевской" диете...

Вторые блюда и горячие закуски...


 

Готовим вместе

Супы диетические

Вторые блюда

Соусы для диеты

Сладенькие блюда

Кисели, напитки

 Выражаем благодарность проекту - спасибо вам. 

диета для дам кому за 40...

Диета Кима Протасова. Кто пробовал?...

Кто за месяц сбрасывал от 5 кг. и более и каким способом?Расскажите!...

Голодание...

Диеты, диетки, диеточки......

ДИЕТЫ (ДЕЛИМСЯ СЕКРЕТАМИ) :)))...

Сколько вы весите??...

Почему же мы не худеем, если очень хочется?...

Вы узнаете как похудеть за неделю

      Одной из причин избыточного веса является нарушение обмена веществ. Таким  людям похудеть очень сложно. Но именно они часто задаются вопросом, как похудеть за неделю и пробуют различные диеты для быстрого похудения. Нарушение обмена веществ связано с тем, что образование жировой ткани происходит быстрее, чем ее обмен.

 

 

Карта сайта

 

При использовании полной или частичной информации ссылка на www.dieta-tut.ru обязательна
© 2008 - 2010 Все права защищены